Fitness für Golfer
Sicher kennen Sie das Gefühl auch, Ihre Konzentration beim Golfspielen wird ab Loch 13 immer schlechter oder Sie spüren jeden Muskel, die Kraft lässt einfach nach.
Kerstin Richter (Personal Trainerin und Med.Fitness Coach) bietet für Sie in unseren Räumen verschiedene Kurse an um Sie fit für Ihr Golfspiel zu machen. Sie können Sie aber auch als Personal Trainerin buchen und mit Ihr gemeinsam Ihr ganz persönliches Training beginnen und Ihre eigenen Ziele setzen.
Golfspezifisches Fitnesstraining
Steigern Sie Ihre Kondition im Golfsport, erlangen mehr Beweglichkeit und Schnellkraft für mehr Konstanz in Ihrem Lieblingssport Golf. Schwerpunkte im Training liegen auf: Mobilisation, Stretching und Kräftigung der relevanten Muskulatur im Golfsport, Herz-Kreislauftraining.
Faszientraining für den Golfsport
Mit bewegungstherapeutischem Training fördern Sie gezielt die Eigenschaften des muskulären Bindegewebes (Faszien). Geschmeidige Faszien sorgen für eine gute Haltung, Flexibilität und Mobilität, sie verbessern die Kraftentwicklung, optimieren die Kraftübertragung. Durch verbesserte Durchblutung lösen sich Verspannungen und Verhärtungen. Interessant zu wissen:
Faszientraining bei Wikipedia
Yoga für Golf-Spieler
Immer mehr Profigolfer machen Yoga, warum? Yoga stärkt den Körper und die Seele. Trainiert Kraft und Beweglichkeit, die innere Ruhe und Gelassenheit. Yoga setzt Energien frei, kräftigt das Immunsystem, macht entspannter, fröhlicher und gelassener. Yoga ist ein idealer Ausgleichssport für Golfer.
An dieser Stelle werden wir im Laufe
des Jahres immer wieder neue
golfspezifische Übungen einstellen,
die Ihnen helfen sollen, sich gesund
und fit zu halten.
Frei nach dem Motto von Kerstin:
"Das tut uns gut"